先日の事、当院において多摩市のサロン交流会にて【転倒しないための足づくり】の体験会をしてきました。
市内各所でサロンを開催されている方々の交流会であり、40名以上もの方々のご参加があり大いに盛り上がりました。
「転倒」は昨今、高齢者に限らず、中高年層にも増えてきており社会問題ともなりつつあります。
限られた時間ではありましたが、当院でも行っている「転倒予防運動」の一部を実体験して頂きました。
参加された方の中にもご自身やご家族、友人など転倒により、お怪我をされたりした経験があるというお話なども伺うことができました。
転倒しないために言われる多くは「筋トレ」
しかしながら転倒は「筋力低下」だけが関与するわけでもなく、「バランス能力の低下」
「感覚、神経機能の低下」も大きく関与しています。
当院で実施している転倒予防運動では主に「バランス能力の低下」「感覚、神経機能の低下」を改善するためのメニューとなります。
足関節の柔軟性を高め、しっかりと使える足づくりを行う運動となります。
実践することで、比較的効果も出やすいため、参加者の皆様には大変喜んでいただける結果となりました。
その結果、自身を支えることのできる、使える足づくりに結び付くのです。
そしてこの変化を維持継続するために、繰り返し行います。
今回は短時間での体験会ではありましたが、皆さんも自身の変化を感じていただき、大変好評をいただけた有意義な会となりました。
当院のブログやInstagramなどでも今後情報を発信していければと思っております。
この運動と知識を今後も周辺地域や患者さんに広めていけるよう、努めて参りたいと思いました。
